大连安波夜场滑雪和安波温泉两日游

一、如何预订　大连旅程网除了已开通网上在线预订方式外，还开设了旅游线路预订服务中心，您可以拨打服务热线0411-62999797/39788766，由我们专业的旅游咨询服务人员为您详细解答并预订。

二、如何确认预订完成　您在网上按照要求填写完订单，并提示您订单提交成功后，但这并不意味着您的预订已经成功，只有当您收到大连旅程网给您的确认短信、电话、传真或电子邮件后，您的预订才算真正预订成功，我们的客服人员会在第一时间给予您回复，一般情况下从您在线提交订单到最终确认不会超过20分钟。

三、关于预订后如何付款 大连旅程网提供的是免费在线预订服务，不需要您支付任何手续费，也不需要您提前预付任何费用，所有费用在您到达大连后当面交给负责接站、接机、接船的司机，或者当天参加旅游时直接交给导游，我们的工作人员都会为您开据正规的旅游收据或发票(特别说明：五一、十一、七八月份大连旅游旺季或者其他重大节假日需要提前预付费用的，我们会在网上特别声明)。

四、关于提前预订天数 旅游线路预订一般需要提前预订，以便我们及时安排酒店和相应的服务内容。散客参团的线路希望能提前一天以上预订，独立成团或小包团需要提前七天以上预订。

五、关于预订变更或取消 所有的预定变更，包括延期抵达、提前离店、房间类型，定房数量、线路调整等，请您均事先通知我们，以便我们能为您及时做出调整，避免因此而造成损失；如需取消预订，请务必提前一天拨打0411-62999797/39788766电话通知我们，我们的工作人员会核实您预订时留的客人姓名和手机号码，在信息核对无误的情况下，将为您取消预订，如果之前预付了定金的客人，取消预订后我们将在3个工作日内全额退还定金(我们不承担因此产生的银行间汇款手续费用)。

六、您的权利与责任 在您提前预订并受到大连旅程网给您的确认短信、电话、传真或电子邮件后，我们会按期组团成行。若因我们工作失误引起您不能如期成行，我们将承担全部责任和损失。同时，您也对您的预订负有相应承诺，如您在已预付定金和交清全款后，你自身原因不能如期出游所造成的损失将由您承担。 如您在参加旅游过程中遇到任何问题，请马上致电客户服务中心0411-62999797/39788766，我们将为您提供相关的帮助。

贵重物品请随身携带或交有关部门妥善保管，如发生贵重物品（现金、首饰、相机、手机等）丢失，由游客自行负责，我社协助解决。

“泡温泉”六步曲 第一步：试探池温。先用手或脚探测泉水温度是否合适，千万不要一下子跳时温泉泳池中。 第二步：脚先入池坐在边，伸出双脚慢慢浸泡，然后用手不停地将温泉水泼淋全身，最后时不时全身浸入到泉水中。 第三步：先暧后热，温泉区设不同温度的泳池，从低温度到高温度泉要循序渐进，慢慢适应泉水温。 第四步：掌握时间。一般温泉浴可分次反复浸泡，每次为20—30分钟，如果感觉口干，胸闷，就上池边歇息一下，做一做舒展体操运动，再喝一些水补充水分。有些人喜欢让全身泡得通红，但要注意是否会出现心跳加速，呼吸困难的现象。 第五步：按摩配合。适当的穴位按摩会加强温泉保健的功效，对一些疾病有明显的治疗作用。 第六步：注意冲身。尽量少用洗发水或沐浴液，用清水冲身则可。

泡温泉的注意事项： 1：切记把身上的金属饰品摘下来，以免饰品被温泉水中包含的矿物质浸染，失去光泽； 2：避免空腹、饭后、酒后泡温泉，泡温泉与吃饭时间至少应该间隔一小时； 3：温泉温度在30－－45度比较适宜，请选择适应自身的高、中、低温度的温泉池，一般从低温到高温，每次15到20分钟即可； 4：特别是年老体弱者禁止长时间泡，否则会有胸闷、口渴、头晕等现象，在泉水中感觉口干、胸闷时，就得上池边歇着，或喝点饮料补充水分； 5：皮肤干燥者浸泡温泉后最好立即抹上滋润乳液，以免肌肤水分大量流失引起不适； 6：泡完温泉后不必马上用清水冲洗，有益于皮肤的吸收。

滑雪注意事项 1、做好准备活动：滑雪是一项速度快、灵敏性强的活动，无论是初学者还是有高超技术的人，运动前必须做好准备活动，不能忽视。因为人体从静止到运动有个过程，这是符合生理规律的，一般准备活动内容有原地徒手操以及做各种压腿、屈伸、俯卧、跳动等，对拉长肌肉、韧带，提高人体的力量、速度、灵敏、平衡能力等有着积极的作用。 2、伤害事故的预防：由于滑雪速度快，场地起伏大，地形复杂，所以容易发生事故，一般外伤大多为人体下肢的各关节处，主要是扭伤，拉伤、摔伤，脱臼、骨折和冻伤等。 3、雪场出租雪服 30元/套/天（含储物柜），单租储物柜10元/个，滑雪者请自备帽子和手套（雪场只售不租）；滑雪时注意安全。 4、办理租借雪具时，要仔细检查滑雪板、雪靴、雪杖有无损坏，如果有损坏要及时更换。退还雪具时，如损坏或丢失依据雪场规定要进行赔偿。